ทุกครั้งที่ฉันขึ้นแท็กซี่แล้วลง ฉันมักจะพูดว่า "ฉันจะใช้บริการคุณอีกแน่นอน!" แต่ครั้งนี้คนขับหัวเราะแล้วพูดว่า "ฮ่าๆ ถ้ามีครั้งต่อไปล่ะก็ ฮ่าๆ" 😂 ฉันรู้ว่าฉันคงไม่ค่อยได้ใช้บริการ...
ช่วงนี้ฉันกินซับเวย์บ่อยมากเลย อร่อยสุดๆ!
ว้าว! เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่เริ่มควบคุมอาหาร ที่ฉันเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน! การที่น้ำหนักไม่เปลี่ยนแปลงน่าจะเป็นหลักฐานว่าฉันรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ได้ใช่ไหม? ฉันมีความสุขมาก!!!
มีเด็กๆ อาศัยอยู่ในตึกอพาร์ตเมนต์ของฉันเยอะมาก และฉันมักจะเจอสติ๊กเกอร์ติดอยู่บนพื้นหรือบนเครื่องอินเตอร์คอม ซึ่งมันน่ารักมาก
ด้วยเหตุนี้ การจำกัดแคลอรี่ที่ 1200 กิโลแคลอรีจึงไม่น้อยเกินไปใช่ไหม?! ถ้าฉันออกกำลังกาย ฉันควรบริโภคประมาณ 1500 กิโลแคลอรีใช่ไหม?
ฉันขอสารภาพตรงๆ เลยนะ ฉันสูง 158 ซม. หนัก 51 กก. และมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย 29% (?) ปกติฉันไม่ค่อยออกกำลังกาย แต่ตั้งแต่เริ่มควบคุมอาหาร ฉันเดินอย่างน้อย 6000 ก้าวทุกวัน (มากถึ...
ผมควบคุมปริมาณอาหารที่กินในแต่ละวันอย่างระมัดระวัง โดยจำกัดไว้ที่ประมาณ 1200 กิโลแคลอรี ใส่ใจเรื่องสมดุลของสารอาหารหลัก (โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต) เดินเกือบ 10,000 ก้าวต่อวัน แ...
ฤดูเปลี่ยนผ่านที่สมบูรณ์แบบระหว่างฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงถูกทำลายลงอย่างสิ้นเชิงด้วยฝน ฉันอยากเดินเล่นในวันที่อากาศอบอุ่นและแดดจ้า... ขอให้เป็นอย่างนั้นเถอะ!! ☀️
ฉันอยากลองทำกิจกรรมยามว่างใหม่ๆ... 👀
ขอโทษด้วยนะคะที่โพสต์กระทันหันแบบนี้ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องการลดน้ำหนักเลยค่ะ 555 แล้วก็เป็นการเตือนตัวเองด้วยจะได้ไม่ลืมค่ะ 😂
| SMA-798 | 1.16GB | 2019-01-22 | ดาวน์โหลด |
| #_SMA798 | 1.16GB | 2019-01-09 | ดาวน์โหลด |
| SMA-798.mp4 | 1.16GB | 2019-01-08 | ดาวน์โหลด |
| 01.SMA798 | 1.1GB | 2019-01-02 | ดาวน์โหลด |
| 54.sma798 | 1.25GB | 2019-01-02 | ดาวน์โหลด |
| SMA-798 | 1.16GB | 2019-01-02 | ดาวน์โหลด |
| SMA-798.mp4 | 1.16GB | 2018-12-31 | ดาวน์โหลด |
| SMA-798.mp4 | 1.16GB | 2018-12-31 | ดาวน์โหลด |
| 【TXH】SMA-798 koregazunno | 975.07MB | 2018-12-31 | ดาวน์โหลด |
| 38.sma798 | 1.16GB | 2018-12-25 | ดาวน์โหลด |
| SMA-798.MOKA.れが噂の黒GAL痴女風俗! ERIKA | 1.13GB | 2018-12-25 | ดาวน์โหลด |
| SMA-798 | 1.16GB | 2018-12-25 | ดาวน์โหลด |
| SMA798 CAVI | 1.18GB | 2018-12-25 | ดาวน์โหลด |
| Erika (SMA-798).mp4 | 1.16GB | 2018-12-25 | ดาวน์โหลด |
| SMA-798 これが噂の黒GAL痴女風俗! ERIKA | 1.16GB | 2018-12-25 | ดาวน์โหลด |
| 第一會所新片@SIS001@(マルクス兄弟)(SMA-798)これが噂の黒GAL痴女風俗!ERIKA | 1.16GB | 2018-12-25 | ดาวน์โหลด |
| 41.sma798 | 1.23GB | 2018-12-25 | ดาวน์โหลด |
| 41.sma798 | 1.23GB | 2017-01-08 | ดาวน์โหลด |
| SMA-798 | 1.16GB | 2016-09-10 | ดาวน์โหลด |